Regelmatig vragen patiënten mij wat zij zelf kunnen doen om veroudering van de huid te voorkomen of tegen te gaan. Bij de veroudering van de huid spelen allereerst genetische factoren een rol. U zult het helaas moeten doen met de huid die de natuur u gegeven heeft. Toch kunt u zelf ook de mate waarin verouderingsverschijnselen optreden beïnvloeden. Uw leefstijl speelt daarin de belangrijkste rol.

Gezond eten is cruciaal voor een jong uiterlijk

Ondertussen weet iedereen dat roken en overmatige blootstelling aan UV-straling van zon en zonnebank desastreus zijn voor de gezondheid en het verouderingsproces versnellen. Wat weinig mensen echter weten, is dat het tempo van veroudering in grote mate bepaald wordt door wat we eten en hoe we eten. Volgens studies van de toonaangevende Amerikaanse universiteit Harvard blijken verouderingsverschijnselen geremd te worden door een gezonde voeding. De meeste diëten richten zich echter op gewichtsverlies. Wat mij betreft, zou dat zeker niet het eerste doel moeten zijn. Een goed dieet zorgt er namelijk voor, dat we langer gezond blijven en remt het verouderingsproces af.

Wilt u weten wat een gezond dieet is? Spreek dan eens met een diëtist.

Pin It on Pinterest

Share This