Waar Moet Je Op Letten Bij Het Winkelen Met Platvoeten Of Gevallen Bogen?
Dit artikel is erg belangrijk voor mensen die last hebben van voetproblemen, inclusief platvoeten of gevallen bogen. Wanneer u problemen heeft met uw voeten, zijn deze vaak vatbaarder voor blessures. Schoenen die uw voetprobleem kunnen ondersteunen, zijn beter dan niet.
- Maat
Let er bij het kopen van een schoen op dat deze goed past. Je wilt niet dat het te strak of te los zit. Dit kan leiden tot blaren en andere problemen. De schoenen moeten goed aansluiten bij de tenen.
- Hielsteun
Zoek naar een schoen met een goede hielondersteuning. De enkel is het gewricht dat het grootste deel van je gewicht opneemt als je beweegt, dus als het goed wordt beschermd, zijn je voeten ook beter beschermd.
- demping
Je kunt kiezen voor een dikke vulling of een verhoogde zool. Veel basketbalspelers met platte voeten geven de voorkeur aan schoenen met een dikke voering, omdat deze hun voeten meer bescherming bieden als ze op de grond landen. Hoge hakken zorgen ervoor dat je lichaam rechtop blijft staan, waardoor je in balans blijft in je bewegingen en sneller rent.
- Ondersteuning van de voetboog
De voetboog van je schoen moet sterk genoeg zijn om je voeten te ondersteunen. Schoenen met uitneembare inlegzolen worden niet aanbevolen. Ze verlengen het proces van het breken van de boog en maken het moeilijker om schoenen te vinden die aan uw behoeften voldoen.
- Duurzaamheid
Voor het kopen, probeer ze uit en spring op en neer. Als je enige vorm van ongemak voelt terwijl je dit doet, koop ze dan niet. Ze zullen niet comfortabel zijn en ze zullen niet lang meegaan. Je moet er ook voor zorgen dat de schoen goed past en erg stabiel is (niet breekbaar). Het moet tijdens het spel volledige ondersteuning bieden. De kenmerken van basketbalschoenen zie je van bovenaf.
- Tractie
Schoenen moeten goede grip hebben op verschillende ondergronden, zoals hout, hardhout en buitenbanen. Dit is het meest voorkomende oppervlak dat u uiteindelijk zult gebruiken. Als je schoenen niet stabiel staan of niet goed grip hebben, ben je vatbaarder voor uitglijden en vallen, wat nooit het beste idee is bij het sporten.
- Materiaal
Basketbalschoenen die natuurlijk en ademend zijn, presteren beter buitenshuis in direct zonlicht en in warme klimaten. Dit kan leiden tot zwelling van de voeten en zweten. Het is ook beter voor de voeten dan door de mens gemaakte materialen die minder ademend zijn en snel kunnen ruiken.
Koop geen schoenen alleen omdat ze al die dingen bieden. Gewoon omdat een schoen ze heeft, wil nog niet zeggen dat het je zal helpen. Het ergste wat je kunt doen, is basketbalschoenen van hoge kwaliteit kopen voor platte voeten en ze niet op het veld dragen. Probeer in plaats daarvan een schoen te vinden die comfortabel en beschermend genoeg is voor jou en je behoeften.
Hoe Bepaal Ik Mijn Boogtype?
Heeft u pijn in de bal van uw voet, voetboog of hielen? Zijn er eelt of likdoorns? Als u normaal staat, laat u uw tenen dan naar binnen wijzen of wijd naar de zijkant gespreid? Heb je platvoeten of gevallen bogen? Veel van deze tekens zijn behandeld, maar het is belangrijk om te weten dat uw boogvorm aan de basis van uw grote teen wordt bepaald door de vorm van uw botten. Er zijn drie soorten bogen:
- normale boog
- Platte voeten of gevallen bogen
- Hoge bogen of cavusvoet
Hoe weet je of je platvoeten bent? Platte voeten zijn voeten die aan de onderkant van je voeten blijven plakken. Als het echter niet plakt of boven je voet blijft hangen, heb je een hoge boog- of cavusvoet.
- Dit betekent dat uw gewicht niet op de voet wordt ondersteund, maar in plaats daarvan door andere gewrichten wordt verplaatst, zoals uw knieën en heupen. Deze gewrichten kunnen pijnlijk worden en andere problemen veroorzaken.
- Als de vorm van je boog hoog en niet-ingeklapt is, heb je een cavusvoet of hoge boog. Dit type boog komt veel voor bij mensen die overproneren. Hun enkelgewrichten belasten hun knieën en de gewrichten erboven in hun benen extra.
- Sommige mensen hebben neutrale bogen: het midden tussen platvoeten en hoge bogen. Ze overproneren meestal, maar niet zo veel als die met gevallen bogen.
- Anderen hebben normale bogen. Dit betekent dat ze niet meer over- of onderproneren dan de gemiddelde persoon. Ze vallen ergens in het midden van al deze categorieën en hebben minder kans op pijn of grote problemen vanwege hun boogtype, wat niet gezegd kan worden voor mensen met gevallen of hoge bogen.
Hebben Platvoeten Een Hoge Of Lage Voetboogondersteuning Nodig?
Mensen met een platvoet zijn vaak verbijsterd over hoeveel ondersteuning van de voetboog ze nodig hebben. Ze zijn onbeslist over het kiezen van een zachte, comfortabele schoeninzet of een met een structurele boog. Platte voeten hebben inlegzolen nodig die structurele ondersteuning bieden en een lage tot gemiddelde voetbooghoogte hebben.
Voeten met een hoge boog hebben een lage tot gemiddelde ondersteuning van de voetboog nodig. Een stijvere schoen zal meer ondersteunend zijn voor hoge bogen. Dit vermindert overpronatie en voorkomt overbelasting van de achillespees en kuitspieren.
Wat is de beste manier om te bepalen wat voor soort schoen je nodig hebt?
De beste manier om te weten welk type schoen u nodig heeft, is door naar een podotherapeut of chiropodist te gaan om uw voeten te analyseren. U kunt zien of er problemen zijn met uw enkel- of voetspieren. Als ze denken dat het nodig is, kunnen ze ook een krachtplaattest doen waarbij ze je op een bord plaatsen en het gewicht meten dat wordt uitgeoefend wanneer je voet tijdens het lopen landt.
Platte Voeten Kunnen Voor Problemen Zorgen.
Platte voeten kunnen ook overpronatie veroorzaken (wanneer de enkels naar binnen worden getrokken tijdens het lopen). Dit kan ongemak in de voeten en enkels veroorzaken. Platte voeten en overpronatie kunnen problemen veroorzaken met de uitlijning van de wervelkolom, aangezien uw voeten de basis vormen van ondersteuning voor uw hele lichaam.
Zwakke voeten kunnen in het begin tot pijn leiden, vooral in de hiel en uiteindelijk ook op andere plaatsen. Ze zijn ook op latere leeftijd erg vatbaar voor artrose.
Mensen met platvoeten lopen een veel groter risico op botproblemen zoals stressfracturen, plantaire fasciitis, hielspoor en kuitspierspanning of -scheuring omdat ze niet de schok absorberen die mensen met normale bogen doen. Het goede nieuws is dat deze verwondingen meestal kunnen worden voorkomen door te sporten en goede schoenen te dragen.
Hoe Repareer Je Een Gevallen Boog?
Een gevallen boog is een aandoening waarbij de longitudinale boog van de voet instort. Dit is normaal en hoort bij de ontwikkeling van kinderen. Als het echter niet wordt behandeld, kan het ernstige problemen veroorzaken. Platvoeten zijn een veelvoorkomend kenmerk in de meeste gezinnen. Dit zijn de tien belangrijkste dingen die u moet doen om een gebroken boog te repareren.
- Rekoefeningen kunnen de flexibiliteit in uw voeten en enkels verbeteren, wat kan helpen de druk op uw voetboog te verminderen. Rekken versterkt de spieren van je voeten en onderbenen. Dit vermindert de belasting van uw boog wanneer u langdurig staat of loopt.
- Draag comfortabele schoenen met goede ondersteuning die goed passen; dit zal de stress op uw gevallen bogen verminderen.
- Om de belasting van uw voetboog te verminderen wanneer u lange tijd staat of loopt, moet u de spieren van uw voeten versterken met voetversterkende oefeningen. Dit kan helpen de normale booghoogte te herstellen en te voorkomen dat platvoeten terugkeren.
- Inzetstukken voor schoenen, zoals orthesen, kunnen de druk van uw voeten verschuiven en deze gelijkmatig over uw voet verdelen. In sommige gevallen kunnen ze een gevallen boog corrigeren en pijn van plantaire fasciitis behandelen.
- Praat met uw arts of een podotherapeut over het verwijderen van verhoogde delen van de inlegzolen in uw schoenen om de druk op de binnenkant van uw voeten te verminderen.
- IJspakkingen kunnen op de gezwollen voeten worden aangebracht om ontstekingen en pijn te verminderen.
- Om de pijn van hielspoor of plantaire fasciitis te verlichten, kunt u ontstekingsremmende medicijnen nemen die door uw arts zijn voorgeschreven. Uw arts kan ook zachte rekoefeningen aanbevelen om de flexibiliteit te verbeteren.
- Als andere methoden niet werken, kan uw podotherapeut aangepaste orthesen maken om uw voetboog te ondersteunen.
- Draag schoenen met een harde zool in plaats van blote voeten of schoenen met zachte zolen. Dit laatste kan leiden tot eelt en likdoorns rond je boog.
- Overweeg om een nachtspalk te dragen terwijl u slaapt om het plantaire fasciaweefsel in uw voet te rekken en ochtendstijfheid te verminderen.
- Als u aanhoudende of ernstige pijn ervaart, raadpleeg dan uw arts of podotherapeut om een echografie of andere beeldvormende test uit te voeren. Dit kan duiden op schade aan het plantaire fasciaweefsel. Uw fascia plantarisweefsel kan beschadigd raken of scheuren als u niet de juiste behandeling krijgt.
Bekijk meer over: Correctie van platte voeten, Leer het beste schoeisel, Koop om pijn te stoppen
Keuze #1: Nike Air Force One High 07
De Nike Air Force 1 High07 is een van de beste basketbalschoenen voor platte voeten en gevallen bogen. Het heeft veel geweldige functies.
Deze schoen is populair bij spelers van alle niveaus. De strakke en minimalistische look van de schoenen maakt het niet alleen aantrekkelijk, maar maakt het ook gemakkelijker om op de baan te bewegen.
De Nike Air Force 1 High 07 heeft uitstekende demping, wat geweldig is voor mensen met platte voeten of gevallen voetbogen die willen spelen zonder pijn of ongemak.
- Pluspunten
- nadelen
- Het kan moeilijk zijn om te ademen als u zich in een zuurstofarme omgeving bevindt.
Keuze #2: Air Jordan 36
Air Jordan 36 is een klassieke basketbalschoen met veel nieuwe en opwindende functies. Omdat hij een bredere basis heeft, biedt deze schoen een betere stabiliteit en is het een van de beste basketbalschoenen om te dragen voor platvoeten. Ook vind je rubberen pads bij de teen voor een betere grip tijdens het spelen.
Verschillende mensen hebben verschillende behoeften en voorkeuren als het gaat om hun sneakers. Voor sommigen hebben ze iets nodig dat is gemaakt voor hun platvoeten of gevallen bogen, terwijl anderen gewoon iets willen dat flitsend is of dat hen helpt beter te spelen. Air Jordan 36 is een geweldige basketbalschoen omdat hij eigenschappen heeft die geschikt zijn voor alle soorten mensen.
Het heeft veel ventilatie en ondersteuning waardoor het een goede pasvorm is voor mensen met platte voeten en gevallen bogen.
- Pluspunten
Keuze #3: Adidas Heren Postmove Mid
Als je iemand bent met platvoeten of gevallen bogen, dan weet je dat het moeilijk kan zijn om de juiste schoen te vinden. Dit komt omdat de beste basketbalschoenen doorgaans zijn ontworpen om voetboogondersteuning te bieden aan mensen met hoge bogen. Maar als je lage of helemaal geen bogen hebt, dan zal je voet doorzakken en zullen je tenen opkrullen. Dit kan leiden tot achillespeesontsteking of plantaire fasciitis.
De Adidas Heren Postmove Middle is een geweldige basketbalschoen voor mensen met platte voeten of gevallen bogen. De schoen heeft een uniek ademend sokbovenwerk met een gepatenteerd dempingssysteem onder de voet voor direct comfort en ondersteuning. Adidas Heren Postmove Middle heeft een buitenzool over de volledige lengte die grip in meerdere richtingen biedt, en een hielclip voor stabiliteit.
Adidas Heren Postmove Mid biedt uitstekende ondersteuning van de voetboog voor mensen met gevallen bogen of platte voeten.
- Pluspunten
Keuze #4: Nike Heren KD Trey 5 VIII
Nike Heren KD Trey 5 VIII is een van de beste schoenen voor mensen met platvoeten. Deze schoenen hebben een uitstekend profiel dat ondersteunend en stabiel is om de hele dag te dragen. De Nike Heren KD Trey 5 VII basketbalschoenen behoren tot de meest populaire op de markt. Maar wat maakt ze zo speciaal?
Ze zijn licht van gewicht, waardoor je ze lang aan je voeten kunt dragen zonder zwaar te voelen. Bovendien hebben ze een fantastische ondersteuning van de voetboog, waardoor ze perfect zijn voor mensen die last hebben van gevallen bogen of platvoeten. De Nike Heren KD Trey 5 VIII heeft geweldige enkelsteun. De schoenen zijn ideaal voor mensen met platvoeten of gevallen bogen. Bovendien bieden ze demping voor de hele dag comfort en natuurlijke beweging.
Het bovenwerk van de schoenen is gemaakt van ademende mesh-materialen, waardoor het zweet tijdens langdurige lichamelijke activiteit van je voeten kan ontsnappen.
Rubberen buitenzolen bieden uitstekende grip op alle oppervlakken. Ze zijn ook stijlvol met een zwart/turquoise kleurstelling die zich onderscheidt van andere producten in deze categorie. Het beste deel is dat de schoenen betaalbaar zijn en de bank niet kapot maken.
- Pluspunten
Keuze #5: Adidas DON Nummer 1
De Adidas DON Issue 1 is een van de beste basketbalschoenen voor platvoeten en gevallen bogen. Het heeft een stijlvol design en hoogwaardige materialen. De pro-moderatorzool zorgt voor stabiliteit en ondersteuning voor de voetboog en hiel.
De Adidas DON Issue 1 heeft een pro-moderator binnenzool die de voetboog en hiel van je voet helpt om stabiel en ondersteund te voelen tijdens het basketballen of een andere sportactiviteit. Deze schoenen hebben een binnenzool die helpt bij het verwijderen van drukpunten en knellen van je voeten. Dit is ook een probleem met veel ander atletisch schoeisel, zoals hardloopschoenen, sneakers en schoenplaatjes.
Het hoge ontwerp omvat een enkelkraag voor stabiliteit en ondersteuning van de voetboog voor spelers die gevallen bogen of platte voeten hebben. Hierdoor kunnen ze spelen zonder zich zorgen te maken over het spannen van hun benen.
- Pluspunten
Keuze #6: Nike Zoom-bewijs Voor Heren
De Nike Zoom Evidence voor heren is een eersteklas basketbalschoen voor platte voeten en gevallen bogen. Deze schoen heeft een uniek ontwerp om stabiliteit in de voetboog te bieden. Als je wat stabiliteit nodig hebt, is dit jouw schoen.
De Nike Zoom Evidence voor heren heeft een hoog uitgesneden ontwerp dat zorgt voor stabiliteit in de boog. Nike Zoom Evidence basketbalschoen voor heren heeft een bovenwerk van mesh dat ademend comfort en natuurlijke voetbewegingen biedt. De tussenzool biedt uitzonderlijke demping op hardhouten vloeren.
- Pluspunten
- nadelen
- Er zijn klachten dat de enkelsteun niet duurzaam genoeg is voor degenen die hardlopen of veel springen.
Air Jordan XXXI – Kies #7
De Air Jordan XXXI is ontworpen voor spelers die een lichtgewicht schoen willen die laag bij de grond ligt en uitstekende demping biedt. Het heeft een bovenwerk van mesh met een kwartpaneel van synthetisch leer voor stabiliteit en duurzaamheid.
Het heeft een laag profiel en zorgt voor extra stabiliteit. Dit maakt het gemakkelijk om te fotograferen. Voor extra duurzaamheid is de schoen speciaal ontworpen met materialen zoals Nikes Flyknit-constructies en TPU (thermoplastisch plastic polyurethaan).
Het is echt moeilijk om een goed paar schoenen voor platte voeten te vinden, omdat ze meestal erg smal zijn en oncomfortabel om te dragen!
- Pluspunten
- nadelen
- Sommige mensen hebben gezegd dat ze problemen hadden met hun hielen toen ze deze schoenen voor het eerst droegen.
Keuze #8: Nike Kobe Mamba Rage
Nike Kobe Mamba Rage behoort tot de top drie van beste basketbalschoenen aller tijden en wordt voornamelijk gebruikt door platvoetige en gevallen gebogen spelers. Het dempingssysteem van de schoen is geweldig voor mensen met platvoeten of gevallen bogen. Het lichtgewicht en duurzame ontwerp van de schoen biedt ondersteuning voor de voet.
De Nike Kobe Mamba Rage basketbalschoen is een geweldige keuze voor mensen met platte voeten of gevallen bogen. Nike heeft geweldig werk geleverd door deze geweldige schoen te ontwerpen voor mensen met deze aandoeningen.
- Pluspunten
Keuze #9: Adidas Heren Hoops 2.0
De Adidas Mens Hoops 2.0 basketbalschoen is perfect voor platvoetige en gevallen gebogen spelers vanwege het hoge ontwerp en de enkelsteun die de voet veilig in de schoen houden. De Adidas Mens Hoops 2.0 heeft een lage hak, waardoor het gemakkelijker is om te bewegen, en een inlegzool die zowel comfort als ondersteuning van de voetboog biedt, zodat je langer zonder pijn kunt spelen.
De buitenzool van dit product is gemaakt van hoogwaardig rubber en heeft een goede grip. Het niet-gestikte bovenwerk van deze schoen is comfortabel en geventileerd. Het is duurzaam genoeg om vele spellen of oefeningen te weerstaan.
Het helpt ook om de druk op de bal van je voeten, hiel en tenen te verminderen en geeft je ook een goede grip
- Pluspunten
- nadelen
- Het nadeel van dit product is dat het geen voetboogondersteuning heeft en dat sommige mensen de pasvorm te breed vinden voor hun voeten.
Keuze #10: Adidas Dame 5
Doordat deze de voetboog ondersteunt, is de Adidas Dame 5 schoen ideaal voor mensen met platvoeten of gevallen voetbogen. Het Arch Support System in de schoen zorgt ervoor dat de voetboog ondersteund wordt door de schoen.
Een OrthoLite inlegzool is ook beschikbaar op de Adidas Dame 5. Deze is gemaakt van dempend schuim. Dit is geweldig voor mensen met platvoeten en gevallen bogen, omdat het je voet extra demping geeft, wat je kan helpen blessures te voorkomen.
De Adidas Dame 5 heeft ook een Boost-middenzool. Dit zorgt voor extra veerkracht als je op het veld staat, waardoor je tijdens het spelen gemakkelijker snelle bewegingen kunt maken.
- Pluspunten
Keuze #11: Under Armour Team Drive 4
De schoen heeft een niet-strepende rubberen zool, een bovenwerk van mesh, een hielvergrendelingssysteem dat de hielen vergrendelt en een tong van mesh die gemakkelijk aan- en uittrekken mogelijk maakt. Het is ook speciaal ontworpen voor mensen met platte voeten of gevallen bogen.
Deze schoen heeft een dikke tussenzool die uitstekende ondersteuning en duurzaamheid van de voetboog biedt, waardoor ze perfect zijn voor langdurig staan of zitten. Rubberen zolen zorgen ervoor dat je grip hebt op elke ondergrond, nat of droog. Het heeft ook een brede teenendoos die voldoende ruimte biedt voor je tenen om te spreiden voordat je voeten verkrampt beginnen te voelen.
- Pluspunten
Keuze #12: Under Armour Men’s Lockdown 5
Het is belangrijk om de juiste basketbalschoenen te dragen voor platvoeten en gevallen bogen om blessures te voorkomen. Voor platvoeten en gevallen bogen is de Lockdown 5 basketbalschoen de beste.
De Lockdown 5 heeft een high-rebound zool die uitstekende tractie biedt. Dit zal u toelaten om efficiënter te bewegen op het veld. De OrthoLite-inlegzool zorgt voor stabiliteit en comfort, terwijl je voet op zijn plaats blijft.
Je kunt ook functies verwachten zoals versterkte hielkappen voor stabiliteit, rubberen pods op voorvoetnokken voor duurzaamheid en een groot Hexalite-dempingssysteem om schokken op je gewrichten te verminderen. Deze eigenschappen maken de schoen een van de meest populaire basketbalschoenen voor gevallen bogen en platvoeten.
- Pluspunten
Keuze #14: Adidas Harden Stepback
Adidas Harden Stepback basketbalschoenen zijn geweldig voor mensen met platte voeten of gevallen bogen. Voor extra ondersteuning is de schoen voorzien van een dempingssysteem.
De schoen heeft een hoog ontwerp dat zorgt voor een nauwsluitende pasvorm rond de enkel om je voet op zijn plaats te houden. De schoen heeft ook een elastische band om de hiel op zijn plaats te houden en uitglijden te voorkomen. Dit ontwerp voorkomt elke vorm van drukpunten op je voet en zorgt ervoor dat je voeten niet gevoelloos worden na langdurig dragen.
Adidas Harden Stepback heeft ook uitneembare sokkenvoeringen waarmee je orthesen kunt inbrengen als dat nodig is.
- Pluspunten
Kies #15: Nike Air Jordan Access
De Nike Air Jordan basketbalschoen is erg populair. Het is ontworpen om de prestaties van spelers te verbeteren. Nike Air Jordan Access is een van de beste basketbalschoenen voor platte voeten en gevallen bogen, omdat het een lichtgewicht ontwerp heeft met veel demping en ondersteuning voor degenen die het nodig hebben.
De hoogwaardige materialen die bij de constructie worden gebruikt, bieden maximale bescherming. Het beschikt ook over een flexibele, maar stevige buitenzool die een onovertroffen grip op de baanoppervlakken biedt.
De Nike Air Jordan Access is speciaal ontworpen voor platte voeten. Het heeft superieure demping voor comfort, dat ook schokken goed absorbeert. Het heeft ook een mesh-stof voor ventilatie die je voeten de hele dag koel en droog houdt.
- Pluspunten
